Deine Neujahrsvorsätze für 2023
Mit uns hältst du sie ein
Gemeinsam starten wir fit ins neue Jahr.
Wir zeigen dir, wie du deine sportlichen Neujahrsvorsätze für 2023 in deinen eigenen vier Wänden umsetzen kannst. Mit den besten Geräten für jede Wohnung und jeden Raum.
2022 war nur ein Warm Up. 2023 geht’s erst richtig los.
Ob viel oder wenig Platz: Wir machen aus deiner Wohnung ein Multifunktionsgym.
Mit unserer vielfältigen Auswahl an Kraft- und Cardiogeräten ermöglichen wir dir effektives Heimtraining. 2021 wird dein Jahr.
Bist du bereit deine Ziele im neuen Jahr zu erreichen?
Dann leg los!
Die Zeit im Homeoffice effektiv ausnutzen
Auch im Neujahr wird für die Meisten Home Office kein Ausnahmezustand, sondern Alltag bleiben. Damit du deine Neujahrsvorsätze auch wirklich einhältst, haben wir für dich 3 einfache Tipps, mit denen du deinen Stoffwechsel auch Zuhause auf Trab hältst.
1. Arbeiten im Stehen oder Gehen
Versuche, während deiner Arbeitszeit ein paar Stunden im Stehen zu verbringen. Mit einem höhenverstellbaren Tisch oder einer Kommode ist das ganz einfach möglich. Mit unserem Desk Treadmills kannst du sogar während des Arbeitens ein paar Schritte gehen und dich aktiv bewegen. So verbrennst du nicht nur zusätzlich Kalorien, sondern entlastest deinen Rücken und hältst dich wach.
2. Nicht alles muss griffbereit stehen
Im Büro laufen wir gerne mal in die Küche, schenken uns Kaffee nach und quatschen mit den Kollegen im Flur. Zuhause kannst du dir deine Wasserflasche auch mal etwas weiter wegstellen. Aber aktiviere dafür den stündlichen Wasser-Reminder – nicht, dass du das Trinken vergisst. ;)
3. Mittagspause heißt Bewegung
In der Mittagspause wird Mittag gegessen. Davon wollen wir dich auch gar nicht abhalten. Dennoch empfehlen wir dir, das Mittagessen lieber kurz zu halten. Koch am Abend vor, damit ich nicht noch zusätzlich Kochzeit einplanen musst. Nutze die restlichen Minuten lieber für einen Spaziergang an der frischen Luft oder noch besser: für ein Workout Zuhause.
Unser Tipp: Mit einer Gewichtsweste kannst du deine kurzen Spaziergänge mit einem intensiven Workout kombinieren. 5 Minuten Gehen, 5 Minuten Workout und so weiter. Ob Squats, Lunges oder Liegestütze, mithilfe einer Gewichtsweste lassen sich klassische Bodyweight Übungen deutlich intensivieren. So kannst du die kurze Mittagspause effektiver nutzen.
Wir unterstützen dich bei deinen Neujahrsvorsätzen.
2021 wird dein erfolgreiches Jahr!